Schwitzen in der eigenen Gartensauna, ganz ohne Kleidung – ist das möglich?

Das ist definitiv im Sommer möglich, wenn die eine Hitzewelle der anderen folgt. Die Aber auch im Winter kann der Körper im Schweiß baden – und zwar in einer hauseigenen Sauna. Sie ist der Lichtblick nach einem stressigen Arbeitstag das i-Tüpfelchen in der Gartengestaltung und wahres Paradies für die Gesundheit. Wer die heiße Herberge noch nicht besitzt, kann das ändern.

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Do-it-yourself-Fans nehmen die Bretter gerne selbst in die Hand und bauen die hölzerne Sauna aus eigener Kraft. Man kann es sich aber auch einfacher machen und ein fertiges Produkt online kaufen. Die Motivation ist auf jeden Fall gleich: Entspannung von Geist und Körper in den eigenen vier Wänden. Welche Vorteile mit der Anschaffung in Verbindung stehen, lesen Sie hier.

Was sind die gesundheitlichen Vorteile?

Eine Gartensauna bringt eine Vielzahl an gesundheitlichen Vorteilen mit:

  1. Der Körper schwemmt durch das Schwitzen Giftstoffe aus, die er täglich über Umwelteinflüsse aufnimmt.
  2. Regelmäßige Besuche der Sauna reduzieren den Alltagsstress. Sobald der Körper zum Sitzen oder Liegen kommt, schalten die Gedanken automatisch ab. Die Hitze löst Verspannungen und entspannt die Muskeln in mehreren Körperbereichen. Auf diese Weise kann eine erhebliche Schmerzreduzierung erreicht werden.
  3. Gezieltes Schwitzen ist eine optimale Alternative zur Hautreinigung. Während Bakterien und Giftstoffe geschwemmt werden, kommt es zur Erneuerung der Zellen auf der Hautoberfläche. Zwischen Kälte und Wärme fördert der Wechsel zudem die Hautdurchblutung.
  4. Durch den regelmäßigen Besuch der eigenen Gartensauna verbessert sich der Schlaf.

Vorteile der verschiedenen Bauweisen

1. Fasssauna

Wer sich für eine Fasssauna entscheidet, kann sich über eine der empfehlenswertesten Bauformen. Das hat nicht nur einen Grund:

Effizientes Heizen

Die runde Form ermöglicht eine bessere und schnellere Luft- und Wärmeverteilung. Im Vergleich zu einem eckigen Spa-Haus, ist eine schnellere Erwärmung möglich, die sich in der Räumlichkeit gleichmäßig verteilen kann. Sie garantiert eine optimale Feuchtigkeits- und Temperaturverteilung und dementsprechend auch ein effizientes Heizen.

Platzsparend

Eine ausgewachsene Gartensauna passt nicht in jeden Garten. Somit schränkt sich die Wahl der infrage kommenden Sauna automatisch ein. In diesen Fällen mag die Fasssauna das Rennen um die optimale Gartensauna entscheiden, da der Bausatz eine geringe Standfläche benötigt. Auf diese Weise können sich auch Besitzer von winzigen Gärten ein Fass auf die freie Fläche stellen. Das hölzerne, gewölbte Holzmodell kann schließlich auch senkrecht aufgestellt werden.

Einfache Montage

Für den Heimwerker und Hobbybastler ist die Fassauna ein ideales Gartenprojekt, welches sich mit einer einfachen Schritt-für-Schritt-Anleitung problemlos bewältigen lässt. Wie bei jeder Gartensauna sollte auch hier das entsprechende Holz gewählt werden. Gut bedient ist der künftige Besitzer der Sauna mit Thermoholz: Wärmeisolierung kombiniert mit der optimalen Kälteabwehr funktionieren hier perfekt.

Einzigartige Optik

Dieser Bausatz verhilft dem eigenen Garten zu einem atemberaubenden Bild. Die runde Form der hölzernen Sauna erzeugt einen rustikalen, individuellen Charme, mit dem das Gebilde zum wahren Blickfang gemacht wird. Auch mit den Farben kann gespielt werden.

2. Ausgewachsene Spa-Anlagen

Der Hauseigentümer benötigt einen großen Garten für die maximal ausgestaltete Saunatherme. Wer über eine ausreichend große Fläche verfügt, kann sich auf den individuell gestalteten Garten-Spa gerne einlassen. Hier die Vorteile:

Zusätzlicher Anbau an die Gartensauna möglich

Die Gartensauna kann zum Beispiel um ein Dampfbad erweitert werden. Der individuellen Gestaltung sind dabei keine Grenzen gesetzt. Es können ebenfalls große Fassaden aus Glas montiert werden, um den Blick in den schönen Garten freizugeben. Auf diese Weise kann der Erbauer die geistige Gesundheit und Entspannung fördern.

Die Sauna muss nicht unbedingt rustikal sein

Wer es gerne modern und edel haben möchte, muss sich nicht auf eine Gartensauna aus Holz beschränken: Es darf ebenso eine Deluxe-Sauna sein. Die Fenster sind im Außenbereich dann zum Beispiel aus Aluminium oder das Gebilde aus modischen Glasfronten. Des Weiteren kann ein Soundsystem in Kombination mit einem LED-Lichtband kann den Saunagang zu einem wahren Abendvergnügen machen.

3. Die klassische Holzsauna

  • Eine klassische Sauna aus Holz in der Blockbauweise dient dem Kampf gegen Krankheiten und dem geistigen Wohlbefinden genauso wie eine modern gestaltete Gartensauna.
  • Von groß bis klein bieten viele Hersteller die verschiedensten Modelle an. Eine große Sauna mit klassischem Stil im eigenen Garten verfügt häufig über einen zusätzlichen Vorraum mit Liegen, die zum Entspannen einladen.
  • Die Sitzbänke lassen sich im Innenbereich über mehrere Stufen großzügig anlegen. Die Hitzeverteilung erfolgt bei einer eckig gestalteten Gartensauna nicht so optimal wie bei einer Fasssauna, da es zur Decke hin meist wärmer wird. Das kann aber ebenso gewollt sein.
  • Gemäßigten Saunagänger können gerne die unteren Bänke verwenden, während Personen, die es viel wärmer mögen, die oberen Bänke benutzen können. Somit können Familienangehörige und Partner mit einem unterschiedlichen Wärmeempfinden das Saunaerlebnis gemeinsam genießen.

Fazit

Die Anschaffung einer Gartensauna ist den Aufwand, der damit verbunden ist, definitiv wert. Das Saunahäuschen stellt als Do-it-yourself-Projekt möglicherweise eine Herausforderung dar. An Anbetracht der oben erwähnten Vorzüge, ist es ein lohnenswertes Projekt. Um den Kopf zu befreien, den Körper von Schmerzen und Krankheiten zu befreien und den täglichen Stress abzubauen, ist eine Sauna im eigenen Garten unverzichtbar. Somit muss der Berufstätige den anstrengenden Weg nach dem Arbeitstag zur Sauna erst gar nicht in Kauf nehmen. Es kann sich gerne auf eine optimale Entspannung im eigenen Zuhause freuen. Erholsame und entspannende Momente mit der ganzen Familie sind ebenfalls möglich. Hier ist der Stressabbau für jedes Familienmitglied garantiert.